De acordo com Platão:
" é um subconjunto de "dialectos" XML "Web syndication", podendo ser acedido mediante programas ou sites agregadores. É usado principalmente em sites de notícias e blogs."
Wiki
Trocando em miúdos você não precisa entrar no site para saber se foi atualizado, basta assinar o RSS clicando no ícone laranja em frente ao URL do site/blog colocando-o nos Favoritos ou em um site agregador de feeds.
Dê uma olhada no GoogleReader.
